Николай Амосов рассказывает о медицине, здоровье и значимости тренировок для поддержания нормальных функциональных показателей органов. Он призывает не полагаться только на врачей, а самостоятельно добывать здоровье. В своей жизни он проводит эксперимент на себе, занимаясь физкультурой и бегом. Эта книга поможет задуматься над тем, как жить и мыслить точнее и глубже.